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[健康饮食] “C位”水果那么多,咋买咋吃有选择

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发表于 昨天 18:29 |只看该作者 |倒序浏览
进入5月,夏季时令水果吹响全面上市的号角,樱桃、杨梅、西瓜、油桃、荔枝……只有你想不到,没有水果摊买不到的水果。
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我们每天都会吃水果,吃水果不仅能解渴消暑,还能补充营养和膳食纤维。膳食指南中就建议,成年人每天应该摄入水果200-400克,相当于一两个中等大小苹果的量。那么,现在市面上这么多的水果,究竟怎么吃最养生,最健康呢?
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